Véronique Beaudoin

Thérapeute Holistique et enseignante

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APPROCHE ÉMOTIVO - RATIONNELLE

L’approche Émotivo-Rationnelle se dit humaniste et elle soutient que les êtres humains se troublent facilement par eux-mêmes avec la manière de pensée qu’ils adoptent. À cet égard, l’aidant utilise des techniques et des exercices qui induisent une certaine modification de la pensée, d’idées ou de croyances, lesquelles ont des effets directs sur les émotions (désagréables) de la personne. C’est ainsi qu’avec un point de vue plus réaliste, une nouvelle émotion s’instaure (agréable), puisqu' il y aura eu une restructuration de la pensée.

En résumé, l’approche Émotivo-Rationnelle explique que ce n’est pas les événements qui causent les émotions, mais plutôt les idées que l’on se fait à propos de la situation. De plus, elle tente de favoriser chez la personne l’atteinte de certains objectifs notamment, l’acceptation pleine et inconditionnelle de soi-même. Pour conclure, j’ajouterais que cette approche est accessible à tout le monde et qu’elle est un moyen efficace en ce qui concerne la gestion des émotions.